Aulas de Yoga
Trabalha o corpo, a mente, as emoções e o espírito por meio de técnicas de respiração (Pranayama), posturas e movimentos físicos (asanas), além da meditação, entre outras atividades.
As aulas são ministradas pela terapeuta Juracy Escobar (Ju), que leva em conta a estação do ano, apoiada pelo mudrá (gestos simbólicos) do mês e pelos princípios do ayurveda (medicina milenar indiana). Melhoram alongamento, foco, concentração, força. flexibilidade, relaxamento e sono, além de reduz a ansiedade e o estresse, entre vários outros benefícios.
Práticas online, presenciais e híbridas, em grupo ou personal. A primeira aula é gratuita, para conhecer a metodologia da Ju. Experimente!
Turmas presenciais
Práticas de yoga em Porto Alegre/RS: no Centro de Treinamento Holístico (Rua General Bento Martins, 565 – bairro Centro Histórico) nas segundas, às 19h, e nas terças e/ou quintas, às 16h30. Tem ainda no Instituto Avançar (Rua General Auto, 349 – Centro Histórico) nas quartas, às 18h30. Verifique disponibilidade de outras turmas, a partir de 3 alunos.
Turmas online
Aulas de yoga via aplicativo Google Meet por meio de videoconferências ao vivo com a Ju em grupo nas terças e quintas-feiras, às 19h30. Para outras turmas, verifique disponibilidade, a partir de 3 alunos.
Yoga Personal
Para quem precisa e/ou prefere aulas individuais, em dia e horário a combinar de forma online ou presencial, em Porto Alegre/RS (Centro de Treinamento Holístico e Instituto Avançar). Em outros locais, verifique a disponibilidade.
Solicite cotação/agendamento pelo WhatsApp: (51) 99817-8912.
